Sự khác biệt giữa cấu tạo và cơ chế hoạt động phòng xông hơi khô và xông hơi ướt
Phòng xông hơi ướt
Nhiệt độ phòng: Nhiệt độ phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C và độ ẩm được giữ lại lên đến 100%. Không để cơ thể bạn có khả năm làm mát nhờ và sự thoát hơi nước của cơ thể.
Cơ chế hoạt động: Nước được cấp vào máy xông hơi, nguồn điện năng là nóng thanh gia nhiệt. Thanh gia nhiệt làm nóng nước và tạo hơi nước thoát qua đường ống dẫn vào phòng xông hơi.
Cấu tạo: Phòng xông hơi ướt thường được xây bằng bê tông, ốp gạch tráng men hay kính cường lực để giữ được không khí và hơi không thoát ra ngoài. Thiết kế phòng xông hơi ướt hiện đại thường được xây mái nghiêng để tránh nước giọt vào người ngồi trong phòng xông hơi.
Ngoài ra, một phòng xông hơi ướt còn có thể kết hợp với phòng tắm, hệ thống massage để tạo ra 1 phòng xông hơi hoàn hảo.
Phòng xông hơi khô
Nhiệt độ phòng: Nhiệt độ phòng xông hơi khô lên đến 75 độ C và độ ẩm giữ lại chỉ còn 10%. cơ thể người xông hơi toát mồ hôi và có cơ chế tư làm mát.
Cơ chế hoạt động: Nhiệt trong phòng xông hơi khô được toả ra nhờ đá toả nhiệt. Đá đặt trên thanh điện trở của máy xông hơi sẽ được làm nóng và toả nhiệt đều khắp phòng. Để cân bằng nhiệt trong phòng, khi xông hơi người xông hơi cần đổ các gáo nước vào đá toả nhiệt để cân bằng lại độ ẩm trong phòng.
Cấu tạo: Phòng xông hơi khô thường được bằng các loại gỗ chuyên dụng. Bởi nhiệt độ trong phòng rất cao và độ ẩm thấp nên sử dụng gỗ sẽ giúp thoát bớt nhiệt tránh gây bỏng da cho người xông hơi. 95% thiết bị trong phòng xông hơi khô đều bằng gỗ trừ nhiệt kế đo nhiệt,…
Khi đá nóng, người ta thường cho lượng nhỏ nước (hoặc tinh dầu) lên đá để nhiệt độ và độ ẩm tăng lên, và độ ẩm này sẽ nhanh chóng mất đi.
Phòng xông hơi khô
Lợi ích của xông hơi khô và xông hơi ướt
Lợi ích chung của việc xông hơi:
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Giúp thư giãn cơ bắp và xương khớp.
- Giảm nguy cơ đau nửa đầu và đau đầu.
- Cho bạn một làn da khoẻ mạnh
- Cải thiện lưu thông máu.
- Cải thiện lưu thông máu.
- Đài thải độc tố.
Tuy nhiên, mỗi loại xông hơi cũng có những lợi ích riêng khác biệt.
Phòng xông hơi ướt
- Giúp hông thoáng lỗ chân lông: bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra.
- Tăng miễn dịch: phòng xông hơi ướt giúp giảm mụn trứng cá, làm cơ thể mệt mỏi trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn, giảm đau khớp, cơ bắp, căng thẳng mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị viêm xoang và giảm xung huyết: khi hít thở trong hơi nước sẽ làm giảm bớt triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.
- Dưỡng tóc: bạn muốn tóc óng ả thì phòng xông hơi ướt sẽ đáp ứng được điều bạn mong muốn. Chính sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, vừa giúp cơ thể thư giãn, tóc của bạn cũng trở nên suôn mượt.
Phòng xông hơi khô
- Giảm đau cơ sau tập luyện: Trong một nghiên cứu xuất bản trên Springerplus cho thấy, xông hơi khô làm giảm đau cơ sau tập luyện và cải thiện phục hồi chức năng.
- Điều hoà huyết áp: Đó là vì nhiệt từ phòng xông hơi làm mạch máu giãn nở, làm cho máu lưu thông nhanh hơn và tốt hơn, Caroline Robinson, bác sĩ gia đình tại Bệnh viện Tưởng niệm Northwestern South Loop, cho biết.
- Giảm nguy cơ tử vong do tim mạch: Nghiên cứu từ Đại học Phần Lan cho thấy xông hơi khô giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do đau tim, đột qụy và bệnh tim mạch.
- Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ: Theo các nhà nghiên cứu, xông hơi khô giúp tăng lưu lượng máu đến não. Nghiên cứu trước đây cho thấy giảm lưu lượng máu đến não làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và chứng sa sút trí tuệ.
- Giúp ích cho việc giảm cân: Hokemeyer nói: “Xông hơi khô rất có giá trị đối với kế hoạch giảm cân bằng cách cho phép người ta thư giãn, hồi phục và thiết lập một mối liên hệ lành mạnh hơn với cơ thể của họ”.
Lưu ý: Không được tắm lại sau khi xông hơi dù là nước ấm hay nước lạnh. Vì lúc đó các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, nếu tắm lại sẽ làm các lỗ chân lông co bít, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém…
Đối tượng phù hợp với mỗi phương pháp xông hơi
Người không nên xông hơi:
- Người uống rượu bia
- Người ốm, sức khoẻ yếu
- Người mang thai
- Người vừa vận động mạnh, cơ thể mệt mỏi
- Người mắc bệnh da liệu, vừa ăn no
- Người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ
Người nên sử dụng xông hơi ướt:
- Ngoài nhưng đối tượng không nên sử dụng phòng xông hơi thì xông hơi ướt phù hợp với tất cả mọi người đặc biệt là: những người có nhu cầu làm đẹp, người bị viêm xoang và xung huyết.
Người nên sử dụng xông hơi khô:
- Ngoài nhưng đối tượng không nên sử dụng phòng xông hơi thì xông hơi khô phù hợp với tất cả mọi người đặc biệt là:
- Người tập luyện thể thao, gym,…
- Dân văn phòng: những người phải ngồi nhiều hay đứng nhiều và dân văn phòng thường xuyên ngồi trước máy tính, chịu áp lực trong công việc. Và nhân viên văn phòng thường hay bị đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, cổ, khi xông hơi, đá muối thẩm thấu vào sâu bên trong da giúp giảm đau hiệu quả.
- Người mắc bệnh béo phì – người muốn giảm cân: Những người mắc bệnh béo phì đang có nhu cầu giảm cân là đối tượng thứ 2 rất cần thiết phải xông hơi khô, xông hơi khô hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ dư thừa qua đường mồ hôi, mang đến làn da săn chắc. Hơi nóng trong phòng xông hơi là phương pháp đặc biệt giúp cơ thể tiêu hao rất nhiều calo, đổ mồ hôi tự nhiên.
Nếu các bạn còn thắc mắc nào cũng như câu hỏi cần giải đáp, hãy liên hệ với HungVuongpool để được nhận tư vấn MIỄN PHÍ.